مراقب خودت باش
همه‌ی ما لحظه‌های سخت داریم و این طبیعی است. خواب کافی، تحرک، وقت گذراندن در هوای آزاد و حرف زدن با نزدیکان کمک می‌کند. اگر مدت زیادی حالت خوب نیست، از مشاور مدرسه یا مرکز مشاوره‌ی جوانان در پلخمری کمک بگیر؛ تو تنها نیستی. چه چیزی به تو انرژی دوباره می‌دهد؟