Seimbangkan waktu di depan layar
Ponsel memudahkan kita terhubung dengan teman, tapi terlalu lama bisa bikin lelah dan susah tidur. Coba matikan notifikasi sebelum tidur atau jauhkan ponsel saat makan. Jalan-jalan atau bertemu teman secara langsung juga menyegarkan pikiran. Apa triknya supaya bisa istirahat dari layar?