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心情低落時，你並不孤單

壓力大、心情低落、睡不好，是很多年輕人都會經歷的事。跟朋友或家人聊聊、規律作息、到戶外走走，往往會有幫助。如果這種感覺持續很久，可以向學校的輔導老師或西港區當地的心理諮商資源求助，這是勇敢，不是軟弱。你平常用什麼方法讓自己放鬆？

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