اعتنِ بنفسك
كلّنا نمرّ بلحظات صعبة، وهذا أمر طبيعي. يساعد النوم الكافي والحركة والوقت في الهواء الطلق والحديث مع المقرّبين. وإن استمرّ شعورك بالضيق، اطلب الدعم من المرشد في مدرستك أو من خدمة استشارات الشباب في Markz Abu Qurqas، فأنت لست وحدك. ما الذي يساعدك على استعادة طاقتك؟