Chăm sóc tinh thần khi căng thẳng
Mùa thi hay những thay đổi lớn trong cuộc sống có thể gây căng thẳng. Ngủ đủ giấc, ra ngoài đi dạo dưới nắng và trò chuyện với người mình tin tưởng giúp ích rất nhiều. Nếu cảm thấy nặng nề quá lâu, các dịch vụ tư vấn tại địa phương hoặc thầy cô luôn sẵn sàng lắng nghe. Tìm kiếm sự giúp đỡ là điều dũng cảm. Bạn có cách thư giãn nào muốn chia sẻ?