Cân bằng thời gian dùng màn hình
Điện thoại giúp ta dễ dàng giữ liên lạc với bạn bè, nhưng dùng quá nhiều có thể gây mệt mỏi và khó ngủ. Hãy thử tắt thông báo trước giờ ngủ hoặc để điện thoại xa khi ăn cơm. Ra ngoài đi dạo hay gặp bạn bè trực tiếp cũng giúp tinh thần sảng khoái. Bạn có mẹo gì để nghỉ ngơi khỏi màn hình?