Menjaga kesehatan mental saat stres
Masa ujian atau perubahan besar dalam hidup bisa membuat stres. Tidur cukup, jalan-jalan di bawah sinar matahari, dan ngobrol dengan orang yang dipercaya sangat membantu. Kalau beban terasa berat terlalu lama, layanan konseling di daerahmu atau guru BK siap mendengarkan. Meminta bantuan adalah tanda keberanian. Cara bersantai apa yang ingin kamu bagikan?