心情不好时，你并不孤单

压力大、情绪低落、睡不好，都是很多年轻人会经历的事情。和朋友或家人聊聊、规律作息、到户外走走，往往会有帮助。如果这种感觉持续很久，可以向学校的心理老师或历城区当地的心理咨询服务寻求帮助，这是勇敢而不是软弱。你平时用什么方法让自己放松？

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