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對一些行動不便或獨居的鄰居來說，有人陪著散散步、聊聊天，就是一天中最開心的時刻。你可以每週撥出半小時，陪鄰居去公園走走或一起喝杯茶。這樣的陪伴對雙方都很珍貴。七堵區有誰願意當「散步夥伴」，或正希望有人陪伴？

我們的社區住著來自不同地方的人，每個人都能教別人一點東西。可以每週約一次，在咖啡廳或公園裡一半時間說一種語言，一半時間說另一種。這樣既能練語言，又能交朋友。你在七堵區想學什麼語言，又能教什麼語言？在這裡留言找夥伴吧。

拍影片、寫故事、畫畫、寫程式、做手作……很多精彩的作品都是從一個小念頭開始的。把作品分享出來，也許能找到志同道合的夥伴。你最近在做什麼有趣的計畫？歡迎在七堵區的社群裡展示一下，說不定有人想跟你一起合作。

搬到新地方，一開始覺得孤單很正常。可以參加才藝課、運動社團、志工活動或圖書館的活動，那裡常有跟你年紀差不多的人。主動打個招呼、約人一起喝杯飲料，其實大多數人都會很開心。你是剛搬來的嗎？在留言介紹一下自己吧。

一個地方的進步，常常從一個個具體的小想法開始：多幾張長椅、更安全的路口、更多讓孩子玩耍的空間。你覺得七堵區最值得改善的是什麼？歡迎在留言友善地提出建議，也看看別人怎麼想。

天氣不好的時候，也可以過得很愜意：一家溫暖的小店、一個有趣的室內活動，或是在家煮一頓好料。你在七堵區下雨天最喜歡去哪裡、做什麼？歡迎在留言分享點子。

說到家鄉的味道，每個人心裡都有自己的答案。如果要向外地朋友推薦一道最能代表七堵區的料理或小吃，你會選什麼？哪裡做得最道地？歡迎在留言聊聊。

七堵原是台灣原住民族巴賽族居住的區域。 清治時期漢人為防原住民侵襲，於居住地外圍設置土牆，土牆一丈稱為「板」，五板稱為「堵」。 七堵位於第七個防禦據點，故以此為名。清領時期1684年，七堵隸屬諸羅縣。1723年改隸新成立的彰化縣。1731年復改隸新成立的淡水廳。1875年設立臺北府後，七堵改隸新成立的基隆廳，屬石碇堡。 日治時期1895年，七堵隸屬臺北縣基隆支廳，一部分屬五堵區，一部分屬暖暖區，一部分則屬瑪陵坑區。1897年改隸水返腳…

Frédéric Chopin.Polonaise in A major 'Military', Op. 40 no. 1. Musopen · Public Domain

Piano Concerto No. 5 by Ludwig van Beethoven – 2. Adagio Musopen · Public Domain

Harpsichord Concerto no. 5 in F minor, BWV 1056 - I. Allegro Musopen · Public Domain

Recording of music written by Frederic Chopin Musopen · Public Domain

Recording of music written by Frederic Chopin Musopen · Public Domain

Recording of music written by Frederic Chopin Musopen · Public Domain

Recording is of a Mozart piece. It is recorded by artis as part of the MusOpen Project project. Musopen · Public Domain

Mozart - Mass in C minor, K.427 - II. Gloria Musopen · Public Domain

Mahler Symphony No.4 in G major 3. Ruhevoil (Mahler) European Archive. The symphony was published before 1926 and is therefore in the public domain. Musopen · Public Domain

Violin Concerto no. 1 in B flat major K. 207 I. Allegro moderato (Mozart) European Archive Musopen · Public Domain

MP3 of Prelude and Fugue in F major, BWV 556, formerly attributed to Johann Sebastian Bach, recorded on a Silbermann organ. Musopen · Public Domain

Mendelssohn - String Quartet No. 6 in F minor, Op. 80 - IV. Finale: Allegro molto Musopen · Public Domain