Wulai District

對一些行動不便或獨居的鄰居來說，有人陪著散散步、聊聊天，就是一天中最開心的時刻。你可以每週撥出半小時，陪鄰居去公園走走或一起喝杯茶。這樣的陪伴對雙方都很珍貴。烏來區有誰願意當「散步夥伴」，或正希望有人陪伴？

我們的社區住著來自不同地方的人，每個人都能教別人一點東西。可以每週約一次，在咖啡廳或公園裡一半時間說一種語言，一半時間說另一種。這樣既能練語言，又能交朋友。你在烏來區想學什麼語言，又能教什麼語言？在這裡留言找夥伴吧。

拍影片、寫故事、畫畫、寫程式、做手作……很多精彩的作品都是從一個小念頭開始的。把作品分享出來，也許能找到志同道合的夥伴。你最近在做什麼有趣的計畫？歡迎在烏來區的社群裡展示一下，說不定有人想跟你一起合作。

搬到新地方，一開始覺得孤單很正常。可以參加才藝課、運動社團、志工活動或圖書館的活動，那裡常有跟你年紀差不多的人。主動打個招呼、約人一起喝杯飲料，其實大多數人都會很開心。你是剛搬來的嗎？在留言介紹一下自己吧。

節慶習俗、每年的廟會或市集，或是只有這裡才有的小講究，都是一個地方的靈魂。烏來區有哪些傳統是你特別喜歡、希望一直保留下去的？在留言說說它的故事吧。

生活中總有人默默幫助別人：幫忙搬東西的鄰居、總是笑著打招呼的店家。你在烏來區遇過哪些讓你感動的小事？在留言說聲謝謝吧（不用寫真實姓名）。

一片晚霞、一棵開花的樹，或是街角的一隻貓，都能讓人會心一笑。你這週在烏來區拍到了什麼好看的畫面？歡迎在留言分享照片，並說說是在哪裡拍的。

=== 地名由來 === 烏來區區名源自泰雅語的「Ulay」，意為「水很燙要小心」（Kiluh-ulay）。 清領時期至日治時期間，烏來區的泰雅族人被稱為「屈尺群」、「屈尺番」，源於所居地位屈尺之南。依照廖守臣有關遷移史之論述，烏來泰雅族屈尺群組社有三：李茂岸社、塔拉南社（大羅蘭）及札亞孔社（茶墾），乃以烏來區福山里為發源點擴展出去。 明治28年（1895年）日本領台後，由陸軍局發行之「台灣蕃地圖」，記載屈尺群有八個社，分別為後坑…

一本好書可以陪人度過很多個安靜的夜晚。你最近讀了什麼讓你印象深刻的書？你在蘆竹區喜歡在哪裡看書，圖書館、咖啡廳還是公園長椅？歡迎在留言推薦。

飯後走一走，或是週末慢慢逛一圈，是認識一個地方最好的方式。你最推薦蘆竹區哪一條散步路線？大概要走多久，路上有什麼值得停下來看看的？期待你在留言的推薦。

有時候不用跑遠，身邊就有很多值得體驗的事。這個週末你打算在蘆竹區做什麼？有沒有適合全家、朋友或一個人放鬆的好去處？在留言分享你的週末計畫吧。

不知道以後要做什麼很正常，很多人都是一邊嘗試一邊找到方向。可以先列出你喜歡做的事和擅長的科目，再去了解相關的職業與科系。實習、校園開放日和跟業界前輩聊聊，都能幫你更快了解真實情況。在蘆竹區，學校和就業輔導單位通常也有免費的生涯諮詢。你現在對哪個方向最有興趣？

和朋友出去玩很開心，事先做點準備會更安心。出門前告訴家人或朋友你去哪裡、大概幾點回來，並確認回家的交通方式。結伴同行、互相照應，不要讓朋友一個人落單。飲料不要離開視線，覺得不對勁就馬上離開或求助。你們在蘆竹區有什麼安全出遊的好習慣？

對一些年長的鄰居來說，提著重物去超市並不容易。如果你本來就要去買東西，順口問一句「需要幫您帶點什麼嗎？」就能幫上大忙。可以約好固定時間，並把購物清單和找錢寫清楚，彼此都放心。你在蘆竹區願意幫忙，或家裡有長輩需要協助嗎？在這裡說一聲吧。

出門幾天時，最放心不下的常常是家裡的毛小孩。鄰居之間互相照顧寵物，比找陌生人更讓人安心。可以先讓寵物跟照顧的人見個面，並寫好餵食時間和注意事項。在蘆竹區，你願意幫忙照顧寵物，或正在找人幫忙嗎？

一片晚霞、一棵開花的樹，或是街角的一隻貓，都能讓人會心一笑。你這週在萬華區拍到了什麼好看的畫面？歡迎在留言分享照片，並說說是在哪裡拍的。

生活中總有人默默幫助別人：幫忙搬東西的鄰居、總是笑著打招呼的店家。你在萬華區遇過哪些讓你感動的小事？在留言說聲謝謝吧（不用寫真實姓名）。

節慶習俗、每年的廟會或市集，或是只有這裡才有的小講究，都是一個地方的靈魂。萬華區有哪些傳統是你特別喜歡、希望一直保留下去的？在留言說說它的故事吧。

學語言最重要的是持續和敢開口。每天花十五分鐘、看喜歡的影集開字幕、聽歌學歌詞，都比考前臨時抱佛腳有效。找一個語言交換夥伴，你教他你的語言，他教你他的語言，雙方都有收穫。在萬華區說不定就有人想跟你一起練習。你正在學哪一種語言？

壓力大、心情低落、睡不好，是很多年輕人都會經歷的事。跟朋友或家人聊聊、規律作息、到戶外走走，往往會有幫助。如果這種感覺持續很久，可以向學校的輔導老師或萬華區當地的心理諮商資源求助，這是勇敢，不是軟弱。你平常用什麼方法讓自己放鬆？