Shenhe District

交换箱是一个简单的小创意：放进你不再需要但还能用的书、玩具或小物件，再拿走你用得上的东西。只需要一个防雨的箱子、一个合适的位置，再加上几位愿意照看的邻居。记得定期整理，保持干净整洁。有人愿意一起在沈河区发起一个吗？

有些孩子在功课上需要一点额外的帮助，而有些邻居正好有时间又擅长某个科目。每周一两次、在安全开放的地方一起学习，就能带来很大变化。家长可以一起参与，确定时间和方式。沈河区有谁愿意帮忙辅导，或者家里孩子需要帮助？

做志愿者可以帮助别人，也能认识新朋友、学到新技能。比如给小朋友辅导功课、参加环保清洁活动、在社区活动中帮忙。这些经历对以后申请学校或工作也很有帮助。从每月几个小时开始就很好。你对哪种志愿活动感兴趣？

毕业后不马上上学或工作，而是用一段时间去做志愿者、打工或学习新技能，也是一种选择。关键是提前想好目标和预算，让这段时间真正有收获。很多人在间隔年里找到了自己真正想做的事。你考虑过间隔年吗？在沈河区有哪些可以尝试的事情？

有时候不用走远，身边就有很多值得体验的事情。这个周末你打算在沈河区做什么？有没有适合全家、朋友或者一个人放松的好去处？在评论里分享你的周末计划吧。

饭后走一走，或者周末慢慢逛一圈，是认识一个地方最好的方式。你最推荐沈河区哪条散步路线？大概要走多久，路上有什么值得停下来看看的？期待你在评论里的推荐。

一本好书可以陪人度过很多个安静的夜晚。你最近读了什么让你印象深刻的书？你在沈河区喜欢在哪里读书，图书馆、咖啡馆还是公园长椅？欢迎在评论里推荐。

1115年，生活在今阿什河流域的女真完颜部首领完颜旻建立金朝，定都上京会宁府，即今哈尔滨市阿城区。金朝此后灭辽、灭北宋，成为雄踞北方的王朝，黑龙江由此在中国历史上留下浓重一笔。 更早之前，渤海国曾以今宁安市境内的上京龙泉府为都城。1683年，清朝设置黑龙江将军，这是“黑龙江”作为行政区域名称的开始。今天，黑龙江是中国最北、最东的省份，省会哈尔滨，粮食总产量居全国首位，也是重要的工业与能源基地。欢迎分享您家乡的故事与回忆！

吉林省的名字源于吉林城。1673年，清朝在今吉林市建城，名为“吉林乌拉”，满语意为“沿着松花江”，这里随后成为吉林将军驻地，并以造船业闻名。清朝前期，吉林将军辖地一直延伸到日本海沿岸。 这片土地的历史十分悠久：松原的王府屯遗址是已知吉林境内最早的人类活动遗址；唐代这里属渤海国。1931年九一八事变后，东北地区被日本控制，长春被伪满洲国定为“新京”，直至1945年日本投降。今天，吉林省会长春，东南与朝鲜、俄罗斯相邻。欢迎分享您身边的故…

营口金牛山出土的文化遗存表明，早在28万年前辽宁就有人类活动。春秋战国时这里属燕地，秦统一后设辽东、辽西等郡。 十六国时期，辽宁一度站上北方政治舞台的中心：337年，鲜卑人慕容皝称燕王，建立前燕，342年迁都龙城（今朝阳市）。此后龙城又相继成为后燕、北燕的都城，被称为“三燕古都”。五代以后，辽宁成为辽朝的核心地区；明代在此修筑辽东边墙。今天，辽宁是东北重要的工业与港口省份。欢迎分享您家乡的故事与记忆！

广西与广东古时统称岭南，是百越之地。公元前214年，秦朝南征百越；秦亡后，赵佗在岭南建立南越国。唐咸通三年（862年），岭南道分为东西两道，广西首次成为一级独立政区，桂州、邕州、柳州等城镇随之兴起。宋代大批移民进入岭南，农业迎来转折；据《岭外代答》记载，当时乡村通行壮语，城镇则通行粤语或官话。 1958年，广西僮族自治区成立，1965年更名为广西壮族自治区。今天，首府南宁，桂林山水闻名遐迩，多民族文化交相辉映。欢迎分享您家乡的故事！

公元前214年，秦朝设南海郡，郡治番禺（今广州），广东自此纳入中原王朝版图；前203年，赵佗在此建立南越国。唐代梅关古道开通，广州成为全国海外贸易的主要港口。宋至道三年（997年）设广南东路，“广东”之名由此而来。 1840年，经广东输入的鸦片引发第一次鸦片战争，中国近代史由此开启。今天，广东是中国改革开放最早的省份之一，经济总量长期居全国首位；广府、客家与闽三大族群的语言、饮食与戏曲文化远播海内外。欢迎分享您家乡的故事！

1988年，全国人大决定撤销广东省海南行政区，设立海南省并建立经济特区，海南由此成为中国最年轻的省份。这一决定开启了海岛发展的新篇章，此后又相继推进国际旅游岛和海南自由贸易港建设。 海南的历史却十分悠久：约三千年前，黎族先民从大陆迁居岛上；公元前110年，汉朝在此设置珠崖、儋耳二郡；唐贞观五年（631年）增设琼州，简称“琼”即由此而来。今天，海南是中国唯一全境位于热带的省份，碧海蓝天吸引着各地游客。欢迎分享您身边的海岛故事与回忆！

福建依山傍海，自古就是海洋文明的重要舞台，被视为海上丝绸之路和郑和下西洋的起点之一。宋元时期，泉州发展为国际著名港口，大批阿拉伯和波斯商人在此定居，留下的清净寺保存至今；“泉州：宋元中国的世界海洋商贸中心”已列入世界遗产。 上古时这里是闽越人的家园；唐开元二十一年（733年）设福建经略使，始有“福建”之名。近代，福州船政局成为中国近代海军的摇篮。今天，福建森林覆盖率居全国首位，武夷山、福建土楼等名胜闻名遐迩。欢迎分享您家乡的故事与回…

约五千年前，良渚文化在今浙江兴起，其古城遗址和治水遗迹被认为是中国境内最早进入国家形态的地点，精美的玉器与成熟的礼制影响深远。更早的河姆渡文化距今约七千年，是迄今最丰富的史前稻作农业遗存。 春秋时期，以会稽为中心的越国兴盛，越王勾践于公元前473年灭吴，卧薪尝胆的故事流传至今。六朝时，会稽、吴兴与吴郡并称“三吴”，经济文化繁荣。今天，浙江是中国民营经济最活跃的省份之一，城乡居民收入长期位居前列。欢迎分享您家乡的故事！

1843年，根据《南京条约》，上海作为五个通商口岸之一正式开埠，此后设立租界，各地移民与外国商人纷至沓来。江南吴越文化与各地、各国文化在此交融，逐渐形成独特的“海派文化”，上海也发展为远东最繁荣的经济和商贸中心。 上海的历史可追溯到六千年前的新石器时代；晋代这里已有渔民聚集，元代设立上海县，标志着独立行政建制的开始。1921年，中国共产党第一次全国代表大会在上海召开。今天，上海是中国的经济、金融与航运中心，也是一座全球城市。欢迎分享…

隋炀帝时贯通南北的大运河，使江都（今扬州）和淮安等地繁荣起来。中唐时，扬州凭借运河与长江交汇的枢纽地位，成为全国最繁华的商业城市，有“扬一益二”之称。自此以后，江苏一带长期是中国的经济和商业中心之一，文教也十分发达。 这里历史悠久：南京汤山发现了南京直立人化石；春秋时吴国以姑苏（今苏州）为都，称霸一时；南京曾是东吴、东晋和南朝的都城。今天，江苏省会南京，经济总量稳居全国前列。欢迎分享您家乡的故事与回忆！

周朝初年，周公受封建立鲁国，定都曲阜；姜太公受封建立齐国，定都临淄。鲁国农业发达，齐国工商繁荣，两国文化与东夷文化相融合，形成了独特的齐鲁文化。春秋时期起，孔子、孟子、孙子、鲁班等名人辈出，深刻影响了中华文明。 山东的历史还可追溯到更早：沂源猿人被认为是最早的山东人，大汶口文化和龙山文化在此繁盛。秦汉以来，山东是重要的农业中心，临淄等地的纺织品经丝绸之路远销西域。今天，山东人口过亿，泰山巍峨，鲁菜闻名。欢迎分享您家乡的故事！

春秋战国时期，河北北部属燕国，南部有赵国、中山国等，“燕赵”由此成为这片土地的代称。易水河畔燕太子丹送别荆轲的故事、邯郸赵武灵王所建的“丛台”，至今为人传诵。 唐代设河北道，这是河北作为正式行政区域的开始。自金朝起，河北成为京畿要地，元明清三朝建都北京，这里先后称中书省、北直隶和直隶省，1928年更名为河北省。清末，唐山修建了中国第一条铁路，詹天佑主持修建的京张铁路也通往这里。今天，河北拥有长城、避暑山庄等多处世界遗产。欢迎分享您家…

1404年12月23日，明朝在此设立天津卫，随后筑城，这是天津城市史的重要起点。“天津”之名与燕王朱棣有关：1400年他曾率军经海津镇渡河南下，称帝后将海津镇改名“天津”。此前，金朝在三岔河口设直沽寨，元代这里已是漕粮转运的重镇。 1860年开埠后，九国在此设立租界，天津成为洋务运动的重要基地，在铁路、电报、邮政、近代教育等方面开全国之先，1895年创办了北洋大学堂。今天，天津是中国北方最大的沿海开放城市，海河蜿蜒穿城而过。欢迎分享…